Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. К сожалению, несмотря на прогресс медицинских технологий, в настоящее время смертность от этого ракового заболевания высока и составляет около 85% от числа заболевших, главная причина тому – выявление его на поздних стадиях. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.
Как снизить риск рака легких
Основной причиной рака легких является курение, поэтому в целях профилактики заболевания настоятельно рекомендуется бросить курить. Существуют разные средства отказа от курения, включая никотин-заменяющим препараты и помощь психолога.
В настоящее время к никотин-заменяющим препаратам относятся:
- жевательная резинка;
- пластырь;
- пастилки;
- назальный спрей;
- ингалятор.
Хорошо разработанный план отказа от курения в значительной степени может улучшить шансы на успех. Существует множество способов, которые уже помогли тысячам людей бросить курить.
Помимо индивидуального плана обратите внимание на дополнительные меры, которые включают отвлекающие и более здоровые занятия в те моменты, когда вы испытываете тягу к курению. К примеру, можно есть кусочки фруктов, жевать жевательную резинку или чистить зубы. Попытайтесь отвлечься каким-либо занятием в течение хотя бы 5-10 минут, чтобы забыть о желании покурить, особенно в те моменты, когда обычно устраивали перекур.
Семья, друзья и коллеги также могут помочь вам. Поставьте их в известность о ваших планах и постарайтесь избегать компании курящих людей.
Добавим, что существует несколько стратегий для ваших близких и друзей, которые хотят помочь вам:
- объявите о том, что отказывайтесь от курения, и что вам нужна их поддержка;
- награждайте себя за каждый день, который вы провели без сигареты;
- избавьтесь от всех аксессуаров, которые связаны с курением;
- попросите людей в вашем окружении отказывать вам, если вы попросите у них сигарету;
- не забывайте, что отказ от курения имеет большие преимущества, даже без учета очевидной пользы для здоровья.
Отказ от курения – это мера профилактики рака легких, и вместе с тем риск развития заболевания у бросившего курить все же повышен, и никогда не снизится до уровня некурящих людей. Однако риск рака легкого у бросившего курить намного ниже, чем курильщика.
Мы ждем вашей оценки.
Оказалась ли статья полезной?
Оказалась ли статья полезной?
Вопросы и ответы
Какова основная причина рака легких и как ее предотвратить?
Основной причиной рака легких является курение, поэтому в целях профилактики заболевания настоятельно рекомендуется бросить курить.
Какие средства помогают бросить курить?
Существуют разные средства отказа от курения, включая никотин-заменяющие препараты (жевательная резинка, пластырь, пастилки, назальный спрей, ингалятор) и помощь психолога.
Как можно отвлечься от желания покурить, чтобы бросить вредную привычку?
Можно есть кусочки фруктов, жевать жевательную резинку или чистить зубы, пытаясь отвлечься каким-либо занятием в течение хотя бы 5-10 минут.
Полностью ли исчезает риск рака легких после отказа от курения?
Отказ от курения – это мера профилактики рака легких, и вместе с тем риск развития заболевания у бросившего курить все же повышен, и никогда не снизится до уровня некурящих людей. Однако риск рака легкого у бросившего курить намного ниже, чем курильщика.
.webp)
