Информация по COVID-19
Закрыть

В клиниках ЕМС введен усиленный режим дезинфекции для вашей безопасности. Тесты на COVID-19 и антитела в клинике и на дому. Оценка Т-клеточного иммунитета. Эффективная программа реабилитации после COVID-19ПЦР-тест за 2 часа. Получить QR-код на портале госуслуги.

При симптомах ОРВИ: вызов на дом, online консультации, помощь в клинике.

Внимание: посещения в стационаре возможны только при наличии отрицательного ПЦР-теста или теста на антиген к COVID-19 сроком давности до 3 дней (кроме Роддома на ул. Правды).

Здоровье на 360°
Индивидуальный комплексный подход
Врач станет медицинским партнером и куратором на долгие годы. Узнать подробнее
Sphere
г. Москва, ул. Щепкина, д. 35
г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 5/1
Полезные рекомендации о том, как правильно следить за собой, находясь на диете, в статье для журнала «Похудей».

Диета – занятие непростое, она требует выдержки, терпения и самоконтроля. Эти качества необходимы худеющим не только из-за отказа от любимой пищи, но и потому, что нужно очень кропотливо заботиться о своей коже. Для того, чтобы хорошо выглядеть, недостаточно одной подтянутой фигуры. Тяжело назвать красивыми стройных людей с бледной, растянутой и увядающей кожей. Между тем именно это может произойти с ней, когда мы сидим на диетах. Не забывайте, что любое ограничение питания – это дефицит полезных веществ, витаминов, минералов и белков, которые непосредственно влияют на состояние кожи.

«Больнее» всего по коже бьют «быстрые» диеты, когда большое количество веса уходит за достаточно короткий промежуток времени. Во время такой диеты может произойти “обвисание” кожи. Все дело в механизме образования лишних килограмм: они накапливались ни за одну неделю и медленно растягивали кожу. Когда вы «скидываете» излишки одним махом, кожа просто не успевает «стянуться». В юности еще возможно избавиться от потерявших тургор участков кожи без помощи пластического хирурга, однако после 40-50 лет это становится сложнее, поэтому в этом возрасте рекомендуется избегать экспресс-диет. Учеными подсчитано, чтобы кожа хорошо стягивалась вслед за тающим жиром, желательно терять вес очень плавно – не более 2-3 килограмм в месяц. При этом не стоит забывать про фитнес: в период похудения следует посещать разные виды аэробики и бассейн (нагрузки в воде хорошо подтягивают не только мышцы, но и кожу).

Однако, даже на «медленных» диетах без правильного ухода качество кожи может значительно ухудшиться. Чем ближе возраст к 40, тем чаще это случается. Рассмотрим каждую проблему в отдельности, для того чтобы понять, как избежать ее появления:

- Целлюлит. Процесс его появления пока еще не до конца исследован, однако известно, что с ним сталкивается каждая вторая женщина на Земле. При похудении вероятность возникновения «апельсиновой корочки» увеличивается. Поэтому, придерживаясь диеты, лучше подстраховаться и ежедневно использовать аптечные крема для борьбы с ранними стадиями целлюлита. Найти их легко по действию и составу (обязательно указывается на упаковке): кроме непосредственно антицеллюлитного действия, такие косметические средства должны стимулировать лимфодренаж и укреплять сосуды, в их составе должны входить конский каштан, водоросли, артишок, витамины РР и Е, а также экстракт лопуха. Помните, что перед нанесением средства необходимо принять душ. Один-два раза в неделю можно использовать антицеллюлитную маску для обертываний: нанесите массу на зоны, где может проявиться «корка», обмотайте их полиэтиленовой пленкой и проходите так около 40 минут.

- Тусклый и усталый вид кожи. Чтобы сохранить здоровый цвет лица и тела, в процессе диеты необходимо употреблять достаточное количество воды. Обезвоженная кожа выглядит тусклой, уставшей и стареет быстрее. Два литра жидкости в день поможет поддерживать водный баланс. Если в течение дня вы забыли о питье, не надо выпивать эти литры залпом, на ночь, поскольку это может только навредить коже: вы не выспитесь, а утром появятся отеки. Кроме этого, не забывайте использовать увлажняющие крема для тела: утром после душа, в течение дня – в особенности после посещения бассейна. Они не только сохранят цвет кожи, но и сделают ее более эластичной и упругой.

- Обвисание кожи. Как было сказано выше, данная проблема возникает чаще всего в случае, когда женщина сидит на экспресс-диете и пренебрегает физическими нагрузками. В молодости можно «подтянуть» кожу в домашних условиях: регулярно проводите массаж потерявших тургор зон, а затем наносите на кожу питательные и увлажняющие крема с лифтинг-эффектом. Регулярно используйте отшелушивающие средства – они стимулируют регенерацию клеток. Не забывайте про фитнес - делайте упражнения для живота и посещайте занятия по аквааэробике. Рекомендуется также еженедельный прием ванн с морской солью. Вам придется запастись терпением, ведь первых результатов придется ждать не меньше полугода. После 30 лет, при появлении признаков “обвисания” кожи следует обратиться к дерматологу. Врач оценит состояние вашей кожи и подскажет, что лучше делать в данной ситуации. Хорошей альтернативой пластической операции могут стать дерматокосметические процедуры: пилинги, мезотерапия и курс биоревитализации кожи с использованием гиалуроновой кислоты.

- Преждевременное старение кожи тела. Доказано, что активность фибробластов, синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты - основных структурных составляющих кожи - значительно снижается после 30 лет, что приводит к тому, что тургор кожи слабеет, меняется овал лица. Кожа при этом становится сухой и тонкой, происходит образование глубоких морщин. Неправильно подобранная диета, бедная витаминами и антиоксидантами, может усугубить этот процесс. Поэтому после 30 лет рекомендуется проходить косметические процедуры, направленные на стимуляцию фибробластов кожи, а в домашнем уходе использовать косметические средства, содержащие гиалуроновую кислоту.

Придерживаясь той или иной диеты, не бойтесь использовать несколько различных средств ухода для тела. Например, утром после душа вы можете нанести на кожу увлажняющий крем, днем после бассейна – антивозрастной с гиалуроновой кислотой, а на ночь – антицеллюлитный крем.

Перед тем, как начать худеть, заранее проконсультируйтесь с дерматологом, который определит тип вашей кожи, подскажет правильный уход и рекомендует дерматокосметические процедуры, которые будут так необходимы вашей коже во время периода похудения.

В Европейском Медицинском Центре работает настоящая команда профессионалов врачей-дерматокосметологов. Мы привыкли к каждому пациенту подходить индивидуально и вкладывать глубокий лечебный смысл во все назначения и процедуры, что позволяет нам получать эффективный и надежный результат.
Оценить
Средняя: 5,00 (1 оценка)
г. Москва, ул. Щепкина, д. 35
г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 5/1
Врачи и персонал
Отзыв от пользователя "Ирина"
Хочу выразить свою благодарность доктору Халиулину Юрию Германовичу. Доктор настоящий профессионал своего дела !!! Он нашел причину заболевания, подобрал лечение, находится на связи онлайн, отвечает на вопросы пациента. Очень рада , что попала к этому доктору. Да и в общем о клинике сложилось положительное мнение.
Ирина, Белгород
EMC Щепкина
г. Москва, ул. Щепкина, д. 35
Яндекс.Карты
Парковка № 3105 платная, 150 р./час, вс. и праздники - бесплатно.
Часы работы: Круглосуточно
Телефон: +7 (495) 933-66-55
EMC Щепкина
Как добраться
Выберите маршрут
    от м. Проспект Мира (радиальная) пройти по направлению к СК Олимпийский. Европейский Медицинский центр находится слева от СК: 7-этажное здание с надписью на крыше «EUROPEAN MEDICAL CENTER EMC». От метро 5 минут.
    1. Поворот на Олимпийский проспект, на первом светофоре направо, вверх параллельно трамвайным путям по ул. Дурова, на первом светофоре налево на ул. Щепкина.
    2. Поворот на Олимпийский проспект, на втором светофоре направо по ул. Самарская, на первом светофоре направо на ул. Щепкина.
    1. Съезд на ул. Верземнека, далее прямо на ул. Щепкина.
    2. Съезд на Олимпийский проспект, на втором светофоре налево на ул. Самарская, затем на первом светофоре направо на ул. Щепкина.
    EMC Спиридоньевский
    г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 5/1
    Яндекс.Карты
    Парковка № 0303, с 8.00 до 21.00 - 380р./час, с 21.00 до 8.00 - 200р./час. Праздники-бесплатно. Парковка отеля «Марко Поло»-24/7, cо словом: «ЕМС»-350 р/ч, оплата на ресепшн отеля.
    Часы работы: Круглосуточно
    Телефон: +7 (495) 933-66-55
    EMC Спиридоньевский
    Как добраться
    Выберите маршрут
      От метро Тверская/Пушкинская: выход к город «на Тверскую улицу, к Тверскому бульвару». Поднимаетесь по эскалатору. После первых стеклянных дверей необходимо повернуть налево, после вторых – прямо по переходу до конца, выход в город направо. Перед Вами будет магазин «Benetton», справа от магазина за автобусной остановкой арка. Необходимо свернуть налево в арку и двигаться прямо по переулку Малый Палашёвский до конца (150 м), далее необходимо повернуть направо и затем сразу налево на Большой Палашёвский переулок. Далее необходимо двигаться прямо по переулку по правой стороне (7-10 минут) пока не увидите бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр». (Большой Палашёвский переулок через 300 метров переходит в Спиридоньевский переулок). Весь путь займет около 15 минут.
      От метро Маяковская: выход в город «на Триумфальную площадь». Выходите из метро и поворачиваете налево. Идете прямо мимо театра Сатиры до перекрестка с Малой Бронной. Поворачиваете налево и идете прямо по правой стороне мимо Патриарших прудов до перекрёстка со Спиридоньевским переулком. Поворачиваете направо и проходите немного вперед. Перед Вами будет бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр». Весь путь займет около 15 минут.
      Двигаясь по внутренней стороне Садового кольца свернуть направо на улицу Спиридоновка. Проехать 2 перекрёстка, на третьем повернуть налево на Спиридоньевский переулок. С левой стороны в нескольких метрах увидите бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр».