Выделяют три фазы стресса:
Кроме того, на человека может воздействовать несколько стрессовых факторов, что в результате длительного течения приводит к истощению центральной нервной системы и формированию проблем психологического характера.
К признакам хронического стресса также относят и перемены в аппетите: он может стать как плохим, так и повышенным Из психологических симптомов отмечают колебания настроения человека. Он становится очень нервным и гиперчувствительным, пребывает в унынии и пессимистических настроениях, чувствует себя беспомощным, испытывает сложности с концентрацией внимания.
Дополнительно можно отменить ощущение усталости, апатию, нервозность или суетливость, тягу к алкоголю или вредной еде.
Нередко люди, находясь в состоянии постоянного стресса, сталкиваются с ощущением “замкнутого круга”: когда на фоне общего недомогания человек перестает выполнять привычные для себя дела, у него снижаются продуктивность, скорость работы, его меньше увлекают прежние интересы. В ответ на это возникает чувство вины, что приводит к тревоге, раздражению и усиливает стресс.
Хронический стресс опасен для здоровья. У человека, который долгое время живет в таком состоянии, снижается иммунитет, он начинает часто болеть. На фоне хронического стресса учащается сердцебиение, в результате повышается артериальное давление и сердечно-сосудистая система становится очень уязвимой.
Заболевания желудочно-кишечного тракта возникают потому, что при повышении показателей кортизола у человека увеличивается уровень сахара в крови. Это приводит к снижению выработки инсулина и в результате ведет к ожирению/сахарному диабету и впоследствии – к атеросклерозу.
При повышении кортизола снижается количество серотонина, поэтому у человека с этим состоянием нередко возникает депрессия. При этом, когда человек избавляется от раздражительных факторов, состояние затяжного стресса может сойти на “нет”, однако из-за недостатка внутренних ресурсов восстановиться полностью не получается: в этом случае человек может столкнуться с нарушениями сна, настроения, тревогами и т.д.
Лечение с помощью сеансов у психотерапевта особенно эффективно при хронических стрессах. Специалист использует метод когнитивно-поведенческой терапии. Это научно доказанный способ лечения, который имеет четкую структуру и протокол борьбы с любым симптомом, будь то депрессивные проявления, апатия, прокрастинация, тревога или любые другие признаки. Практика осознанности (от англ. mindfulness – осознанность) – это метод выработки безоценочного подхода к любой ситуации, то, что дает пациенту возможность дистанцироваться от навязчивых размышлений, остановить процесс самобичевания, помогает справиться с тем, что снижает качество жизни.
Практика осознанности (от англ. mindfulness – осознанность) – это метод выработки безоценочного подхода к любой ситуации, то, что дает пациенту возможность дистанцироваться от навязчивых размышлений, остановить процесс самобичевания, помогает справиться с тем, что снижает качество жизни. Также проводится групповая терапия для семей, в которых есть дети с шизофренией. Специалисты занимаются психообразованием, учат родителей правильной структуре поведения с детьми, у которых есть данное заболевание. Они должны знать, как правильно поддержать ребенка и не усугубить его состояние своими действиями. В ходе таких сеансов родители делятся своим опытом и собирают разные симптомы, на которые важно обращать внимание. Это необходимо для лечения заболевания, поскольку родители таким образом учатся распознавать даже самые неочевидные для них признаки болезни.
Групповая терапия проводится и для детей с шизофренией: ребенку в этом возрасте важно понимать, что он не единственный человек, у которого есть подобная проблема. Занятия с родителями также могут проводиться в индивидуальном формате.
Для этого используются различные шкалы: они определяют уровень тревоги о собственном здоровье и наличие дистресса, панических атак и их частоту , оценивают личностные качества пациента, которые могут способствовать предотвращению стресса или, напротив, провоцировать его. В последующем благодаря этим данным врачи смогут отследить динамику лечения и дополнительно обозначить “мишени” для воздействия.
В ходе лечения пациент будет посещать психотерапевта и психолога, и первые три сессии также будут носить диагностический характер.
.webp)
.webp)
