Информация по COVID-19
Закрыть

В клиниках ЕМС введен усиленный режим дезинфекции для вашей безопасности. Тесты на COVID-19 и антитела в клинике и на дому. Оценка Т-клеточного иммунитета. Лечение COVID-19 на дому. Компьютерная томография легких. Эффективная программа реабилитации после COVID-19.

Обратите внимание: приостановлены посещения пациентов в стационаре. Посещение возможно только при наличии отрицательного ПЦР-теста на COVID-19 сроком давности до 5 дней. 

Здоровье на 360°
Индивидуальный комплексный подход
Врач станет медицинским партнером и куратором на долгие годы. Узнать подробнее
Sphere

Став школьниками, дети начинают ежедневно заниматься по 5-6 часов: пишут, читают, рисуют. Поэтому, в связи с возросшей нагрузкой на аккомодационный аппарат и активным ростом глаза, закономерно возникновение физиологической близорукости в возрасте 8-14 лет. Кроме этого, часто во время занятий ребенок сидит не правильно, сгорбившись или чрезмерно наклонив голову, а при длительном наклонном положении головы затрудняется отток крови от глаз. Все эти факторы могут повлечь за собой близорукость.

Нарушение зрения отрицательно влияет на успеваемость, понижает самооценку ребенка, ограничивает его в общении со сверстниками, выборе вида спорта и будущей профессии.

Так на что же нужно обратить внимание родителям первоклассника, чтобы сберечь хорошее зрение как можно дольше?

Очень важно правильно организовать рабочее место ребёнка. Родители должны помнить, что с первых дней школьной жизни глаза и позвоночник испытывают колоссальную нагрузку. Поэтому, прежде всего, нужен подходящий по высоте стол и стул, ведь если ребёнок пишет за взрослым столом, сидя на взрослом стуле, когда столешница находится на уровне подбородка, плечи выше ушей, а ребенок «пишет носом», невозможно сохранить здоровье глаз и позвоночника.

Все мы с детства помним, как нам говорили «не читай в темноте». И действительно, правильное освещение очень важно для сохранения здоровья глаз. Если есть возможность, то начинающим школьникам надо стараться выполнять домашнее задание в течение светового дня, даже зимой. Если же ребёнок занимается при искусственном освещении, то нужна настольная лампа. Для правшей свет должен падать слева, для левшей – справа. Используйте обычную лампу 60 Вт, лучше с тёплым светом. Чтобы избежать контраста света, важно, чтобы остальная часть комнаты ребёнка тоже была освещена, и лучше использовать не верхний свет, а рассеянный. Галогенные лампочки очень яркие и не подходят для детской, люминесцентные лампы дают невидимое невооружённым глазом мерцание, которое быстро утомляет глаза.

Не ставьте стол, за которым будет заниматься ваш ребёнок, прямо напротив окна, так как лучи солнца, отражаясь от поверхности стола или глянцевых обложек книг и тетрадей, будут создавать дополнительную нагрузку на глаза. Кроме того, ребёнок может отвлекаться на происходящее за окном. По возможности расположите стол боком к окну в зависимости от того, правша или левша ваш ребёнок.

Когда ребёнок пишет или читает, его глаза должны находиться на расстоянии длины предплечья и разогнутой ладони до поверхности стола (листа книги, тетради), при этом локоть поставлен на столешницу. В среднем это расстояние составляет около 30-35 см, что является достаточным для предотвращения избыточной нагрузки на аккомодационный аппарат глаза. Книгу лучше ставить на подставку – это снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника. Очень важна продолжительность занятий первоклашек. Общая длительность не больше 1 часа, с активными перерывами каждые 15-20 мин. И не забывайте о том, что ребёнку необходимо ежедневно находиться на свежем воздухе не менее 3 часов в любую погоду, ведь доказано – лучшей профилактикой развития близорукости, помимо рационального зрительного режима, является физическая активность и солнечный свет.

Обратите внимание на то, какие тетради вы покупаете своему первокласснику. Бумага должна быть достаточно крепкой и непрозрачной, молочно-матовой. Очень белая бумага будет «резать» глаза, а на желтоватых и серых страницах текст будет бледным, и при чтении написанного придётся напрягать зрение. Бумага должна быть такой, чтобы не просвечивали надписи с обратной стороны. Поэтому плотность бумаги должна быть не менее 55-60 г/м2. Толщина линий в тетради 0,2-0,5 мм. Лучше, чтобы линии были фиолетовые, зелёные, голубые или серые, чётко пропечатанные и равномерной ширины. Горизонтальные линии на смежных страницах должны совпадать. Разлиновывание не должно быть очень ярким или наоборот не контрастным – это плохо влияет на зрение.

Покупая книги, следует обращать внимание на шрифт. Размер шрифта для детей до 6 лет должен составлять от 20 до 14 пунктов (латиница до 16 пунктов), в 7-10 лет – от 12 до 20 пунктов (латиница 14 пунктов). Оформление шрифта основного текста в книгах для детей до 10 лет должно быть одинаковым на протяжении всей книги. Категорически не рекомендуются для детских глаз тексты, где светлые буквы расположены на цветном или чёрном фоне.

Ну и конечно, нельзя обойти вниманием основной фактор увеличения количества детей с близорукостью в наши дни – компьютер, а также прочие электронные устройства, широко вошедшие в нашу жизнь.

Решите, нужен ли вашему 6-7 летнему ребёнку вообще компьютер. Хотя современное обучение трудно представить без компьютера, но первоклассник, скорее всего, не часто будет им пользоваться для решения школьных задач. Ставить или не ставить компьютер в комнату – решать вам. Если вы всё-таки установили ребёнку в комнату компьютер, то разместить его нужно так, чтобы расстояние между глазом и монитором было не менее 50-70 см (для ориентира – это вытянутая рука).

Не менее, а даже более вредны для глаз смартфоны и планшеты, то есть чем меньше экран, тем больше нагрузка на глаза вашего ребёнка. По данным зарубежных офтальмологов, с момента выхода смартфонов на рынок в 1997 году, число пациентов с близорукостью выросло на 35%. В ближайшие 10 лет количество детей с миопией может вырасти на 50%. Оглянитесь вокруг, понаблюдайте за собой и своим ребёнком – мы держим телефон на расстоянии всего 18-30 см от глаз, а газеты и книги – на 40 см, поэтому уже сегодня офтальмологи могут говорить о близорукости, вызванной использованием мобильных устройств с мониторами.

Необходимо строго ограничивать время использования смартфонов детьми. Важно следить за тем, чтобы дети дошкольного и младшего школьного возраста вообще не использовали смартфоны для игр, просмотра мультфильмов и т.д. Современное поколение детей находится в особой группе риска развития близорукости.

Такая не сложная профилактика неправильных зрительных привычек у детей поможет вам вырастить здорового ребенка.

Оценить
Средняя: 0,00 (0 оценок)
129110, г. Москва, Орловский переулок, д. 7
129272, г. Москва, ул. Трифоновская, д. 26
123104, Москва, Спиридоньевский пер., д. 5/1
Врачи и персонал
Высокопрофессиональный, грамотный, чуткий и внимательный доктор!

Высокопрофессиональный, грамотный, чуткий и внимательный доктор! Огромная благодарность за то, что своевременно госпитализировали и тем самым спасли моего сына.

Наталья, Москва
EMC Орловский
129110, г. Москва, Орловский переулок, д. 7
Яндекс.Карты
Парковка № 3205 платная, 60 р./час, вс. и праздники – бесплатно
Часы работы: Круглосуточно
Телефон: +7 (495) 933-66-55
EMC Орловский
Как добраться
Выберите маршрут
    Подход к клинике со стороны ул. Щепкина осуществляется через ул. Самарскую. Вам необходимо пройти мимо ворот 12-этажного корпуса клиники МОНИКИ и свернуть на Орловский переулок. Перед Вами по левой стороне будет 7-этажное разноцветное здание Европейского медицинского центра.
    При движении из центра по Олимпийскому проспекту на втором светофоре, где вы увидите указатель «ЕВРОПЕЙСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР» необходимо повернуть направо на Трифоновскую улицу. С Трифоновской первый поворот направо будет Орловский переулок. Центр будет с правой стороны в конце переулка.
    ЕМС Трифоновская (основное здание Детской клиники)
    129272, г. Москва, ул. Трифоновская, д. 26
    Яндекс.Карты
    Парковка №3205 платная, 60 руб./час, вс. и праздники – бесплатно
    Часы работы: Круглосуточно
    Телефон: +7 (495) 933-66-55
    ЕМС Трифоновская (основное здание Детской клиники)
    Как добраться
    Выберите маршрут
      от м. Марьина Роща: последний вагон из центра, после первых стеклянных дверей направо, после вторых - налево. Выйти из подземного перехода, пересечь ул. Сущевский Вал и двигаться прямо по ул. Советской Армии до первого перекрестка. Повернуть налево на Трифоновскую ул. Клиника будет по правую руку.
      при движении по ул. Сущевский Вал из центра, повернуть на Олимпийский проспект, далее на первом светофоре направо. Клиника находится рядом с Армянским храмовым комплексом.
      EMC Спиридоньевский
      123104, Москва, Спиридоньевский пер., д. 5/1
      Яндекс.Карты
      Парковка № 0303, с 8.00 до 21.00 - 380р./час, с 21.00 до 8.00 - 200р./час. Праздники-бесплатно. Парковка отеля «Марко Поло»-24/7, cо словом: «ЕМС»-350 р/ч, оплата на ресепшн отеля.
      Часы работы: Круглосуточно
      Телефон: +7 (495) 933-66-55
      EMC Спиридоньевский
      Как добраться
      Выберите маршрут
        От метро Тверская/Пушкинская: выход к город «на Тверскую улицу, к Тверскому бульвару». Поднимаетесь по эскалатору. После первых стеклянных дверей необходимо повернуть налево, после вторых – прямо по переходу до конца, выход в город направо. Перед Вами будет магазин «Benetton», справа от магазина за автобусной остановкой арка. Необходимо свернуть налево в арку и двигаться прямо по переулку Малый Палашёвский до конца (150 м), далее необходимо повернуть направо и затем сразу налево на Большой Палашёвский переулок. Далее необходимо двигаться прямо по переулку по правой стороне (7-10 минут) пока не увидите бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр». (Большой Палашёвский переулок через 300 метров переходит в Спиридоньевский переулок). Весь путь займет около 15 минут.
        От метро Маяковская: выход в город «на Триумфальную площадь». Выходите из метро и поворачиваете налево. Идете прямо мимо театра Сатиры до перекрестка с Малой Бронной. Поворачиваете налево и идете прямо по правой стороне мимо Патриарших прудов до перекрёстка со Спиридоньевским переулком. Поворачиваете направо и проходите немного вперед. Перед Вами будет бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр». Весь путь займет около 15 минут.
        Двигаясь по внутренней стороне Садового кольца свернуть направо на улицу Спиридоновка. Проехать 2 перекрёстка, на третьем повернуть налево на Спиридоньевский переулок. С левой стороны в нескольких метрах увидите бежевое 3-х этажное здание с вывеской «Европейский Медицинский Центр».
        У нас спрашивают
        На ваши вопросы отвечают врачи EMC