Как правильно выполнять упражнения Кегеля?
18 апреля
Как правильно выполнять упражнения Кегеля?
Для правильного выполнения упражнений Кегеля необходимо сначала найти мышцу, задержав струю мочи, затем напрягать ее на пять секунд и расслаблять на пять секунд, постепенно увеличивая до 10 секунд, повторяя блоками по 10 повторений 3 раза в день, сосредоточившись только на мышцах тазового дна.
Услуги и программы
Скрининг рака предстательной железы
В медицинском центре
Взаимосвязь скрининга и смертности от рака предстательной железы: результаты крупного долгосрочного европейского исследования с участием более 162 000 человек, опубликованного в журнале The Lancet.