Что такое микробиота
Микробиота кишечника – это сообщество обитающих в нем микроорганизмов. Одномоментно в кишечнике может находиться до 1,5 кг бактерий.
Основная функция микробиоты - иммунная (в кишечнике содержится больше иммунных клеток, чем во всем организме).
От состава микробиоты зависят:
- обеспеченность организма полезными веществами
- настроение
- психическое здоровье
- масса тела
Доказано, что микробиота худых и полных людей существенно отличается. Есть бактерии, которые встречаются в большом количестве у людей с нормальной массой тела, при этом их практически нет у лиц с избытком массы тела.
От чего зависит состав микробиоты?
- питание матери во время беременности
- способ рождение (естественным путем/кесарево сечение)
- питание ребенка (грудное молоко/искусственные смеси)
- прием антибиотиков (особенно у детей в возрасте до 6 месяцев – в будущем у таких людей больше шансов набрать вес)
- образ жизни, рацион питания
Что показывает тест
- качество микробиоты
- разнообразие микробиоты
- защищенность от заболеваний
- потенциал микробиоты к синтезу витаминов
- потенциал микробиоты к синтезу короткоцепочечных жирных кислот
- список конкретных продуктов для улучшения состава микробиоты
Получая карту вашего «внутреннего мира», оценив состав триллионов бактерий, живущих в вашем кишечнике, врач четко определяет, каких продуктов вам не хватает, а какие появляются в вашем рационе слишком часто. От вашего рациона напрямую зависит состав микробиоты, а от микробиоты зависит очень многое в организме. Грамотно изменив систему питания, мы через микробиоту влияем на весь организм.